有些人遇到不顺的事时，总是闷在心里，时间久了，就会感觉不舒服，“气不顺、胸闷、堵得难受、饭吃不好、觉睡不着……”，这时不妨就地取材，吃点顺气的食物。

橘皮 把橘皮洗净晾干，同茶叶一起泡水喝，也可单独泡水喝，味清香，可提神、通气。将干橘皮泡于白酒中，2-3周后即可饮用，能清肺化痰。做菜时也可以放几片，解腻开胃。

白萝卜 通气消食，对气郁上火生痰者有清热消痰作用。还可以将白萝卜与粳米煮成粥吃，也可把萝卜与酸梅加水煎汤喝。

山楂 顺气止痛、化食消积，适宜食积造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心跳过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃或泡水，各种食用法皆有效。

莲藕 健脾和胃，通气，养心安神。莲藕炖排骨、凉拌莲藕都不错。

玫瑰花 顺气，可单独泡玫瑰花喝，将玫瑰花插在居室，也顺气宁神。

河南省中医院教授 党中勤（李尤佳整理）