对自己从宽一点，不要无谓挑战自己的压力承受限度，完不成的工作就暂时放一放，天不会塌下来；钱赚得少就少吧，少买点奢侈品，生活依然可以继续；不想去应酬就关掉手机，在家里发发呆睡睡觉，也比强颜欢笑好；出点小纰漏，不必太自责，谁能永远正确呢？身体健康就不要盲目节食减肥，美食是莫大的享受。生活已经不容易了，对自己宽大点，人生才不会那么无趣。

    对家人宽容点，别抱过多的期望。亲人虽然可以帮助你、资助你，但不能永远如此。当他们不能满足你的要求时，看开点，每个人都要养家糊口，都有一肚子心事，他们不是冷漠，而是力不从心。给你帮助是亲情，帮不到你也不能算无情。

    对朋友宽大点，别把友情当成跳板和工具。朋友的含义是在你快乐时锦上添花，在你苦恼时听你倾诉，你们无话不谈，相互喜欢，这样就已经足够。除此以外，你给朋友附加的所有义务都算强求。  （摘自《悦读》 殷卫/文）