友人发来一则短信，颇有回味，编后与广大读者共歹食 之--杜远明

一杯酸奶一碗浆，四杯绿茶保健康。天天喝杯葡萄酒，有益心脏气血旺。

常饮蘑菇骨头汤，增强免疫不寻常。多食木耳血不稠，大蒜切片抗癌王。

经常吃点西红柿，炒蛋做汤驱病狂。玉米当做黄金物，卵磷亚油高含量。

荞麦燕麦与小麦，降脂降压又降糖。多吃南瓜与苦瓜，红薯山药亦逞强。

长期食用胡萝卜，准保健美脸放光。时常服用螺旋藻，肠胃疾病可消亡。

搭配蔬菜与水果，适度运动不能忘。笑口常开心情好，人活百岁有保障。