在生活中许多人有这些不经意的习惯：歪着脑袋看电视、趴桌子上写东西以及躺在床上玩手机。殊不知，这些看起来无关痛痒的坐姿和用眼习惯正悄然危害我们双眼视功能，甚至会诱发斜视发生，为视力健康埋下隐患。

　　一、什么是双眼视功能，

　　什么是斜视

　　双眼视功能指的是双眼配合协同工作的能力，人们之所以能够精确地判断出对象的远近、深浅、舒适而清楚地看远看近的切换，全靠双眼视功能正常，一旦双眼视功能不正常，易产生用眼疲劳，看物重影，看书跳行。斜视是典型的双眼眼位异常，指因双眼不能同时瞄准目标、长时间不健康的体位所引起的歪头性斜视现象，它不但影响外观，还会进一步破坏双眼视功能，甚至导致单眼视力的永久性下降，严重影响人们的视力健康。

　　二、不良坐姿

　　为什么会伤害双眼视功能

　　眼球运动是靠眼周肌肉来支配的，长时间保持歪头和偏侧姿势会使双眼眼外肌力量失衡，单侧肌肉不断地处于紧张状态和收缩，另一边的肌肉受到过多的拉扯，时间一长便破坏了双眼本来协调一致的肌肉张力，使双眼不能同步调节注视角度，时间一长眼位便渐渐受到了影响，继而损害双眼协同配合，诱导双眼视功能异常。同时偏侧不良姿态，会使双眼长期处于非等值调整状态，单眼需花费较大调节力才能看清物体，不但易加重视疲劳，还会使双眼调节同步性受到破坏，进一步增加双眼视功能受损。

　　三、如何自查

　　是否双眼视功能损伤

　　日常生活中可根据简单表现来初步判定：如儿童经常性地歪头侧脸观察物体，观察物体时习惯闭一只眼睛，或常有视物重影、观物易疲劳酸胀甚至行走易磕碰，对物体深浅距离判断困难等，均可能是双眼视功能受损、斜视表现。此时，需及时前往眼科进行一系列专业的双眼视功能检测，这包括但不限于眼位检查、调节功能检查和同视机检查等，以便医生能准确评估损伤的严重程度和具体种类。

　　四、纠正不良坐姿，

　　保护双眼视功能的方法

　　首要任务是养成良好的阅读和写作习惯，在日常的阅读和书写中应维持“一拳一尺一寸”的标准姿势，避免倚靠在沙发或床上观看电视或书籍，看电子屏幕要确保屏幕正对双眼，并保持适当距离。提醒或利用坐姿矫正工具纠正歪头视物习惯。对已发生双眼视功能损伤乃至斜视的人群，需在医生指导下开展视功能训练或矫正干预，以改善其症状，以免损伤继续恶化。

　　综上所述，歪头和侧脸这种不健康的坐姿可使双眼视功能受到持续性损害，长时间不矫正可诱发斜视影响视觉健康。在日常生活中，如发现眼睛异常情况应及时就诊检查，并通过常规习惯矫正、专业干预等手段来维护双眼健康。

　　浏阳市集里医院 刘辉星