嘴唇作为面部最脆弱的部位之一，在寒冷、干燥的天气里更容易出现起皮、裂口甚至出血的情况。掌握正确的护唇方法，就能减少不适，保持嘴唇滋润。

　　嘴唇干裂与其生理结构和环境因素密切相关。嘴唇几乎没有皮脂腺，油脂分泌少，角质层薄，屏障功能较弱，水分容易流失。冬春交替时节，空气湿度低、风大寒冷，会进一步加快水分蒸发。此外，频繁舔嘴唇会让唾液中的消化酶刺激唇部黏膜，反而加重干燥。维生素B族、维A和维E摄入不足，身体缺水或使用刺激性化妆品，也可能诱发嘴唇干裂。

　　选择合适的润唇膏十分关键。建议选用含有蜂蜡、维E、凡士林、乳木果油等成分的润唇膏，这类成分可以在嘴唇表面形成保护膜，帮助锁住水分。应尽量避免含有香料、酒精、薄荷醇等刺激性成分的产品，以免加重干燥。润唇膏每天使用3～4次即可，过度涂抹反而可能影响唇部自身的调节能力。

　　日常护唇要从细节做起。保持充足饮水是基础，每天建议饮水1500～2000毫升。外出时佩戴口罩，有助于减少寒风和干燥空气对嘴唇的刺激。每周1～2次可用棉签蘸取蜂蜜或橄榄油，轻轻按摩嘴唇，温和去除角质，避免用手撕扯死皮。饮食上注意均衡，多摄入富含维生素B族、维A和维E的食物。

　　当嘴唇已经出现明显干裂时，可用温热毛巾轻敷嘴唇软化角质，再涂抹润唇膏或蜂蜜进行修复。

　　陆煜琴