天气一冷，孩子夜间尿床简直是全家的“深夜渡劫”！从被窝里挣扎出来给孩子换衣服、抽床单、换被褥，一顿操作下来，睡意全无。为什么天气一冷，孩子更容易尿床呢？

　　为什么天冷更易尿床

　　1. 冷利尿效应  环境温度低，会抑制抗利尿激素分泌，增加尿液的产生，导致夜间容易尿床。

　　2. 睡眠更沉  天气冷，被窝温暖舒适，孩子易进入深度睡眠，大脑对膀胱发出的排尿信号感知能力下降，导致无法及时醒来排尿。

　　3. 起夜阻力大  温暖的被窝和冰冷的房间、厕所形成强烈对比，孩子会本能抗拒起床，最后导致尿液“失控”。

　　学会这几招 减少深夜折腾

　　1. 铺上柔软的吸水隔尿垫，即使尿床，也能保住下面的床垫和厚被褥，只需更换小垫子和睡衣即可。其次，给孩子穿分体式保暖睡衣，替换连体睡衣，最大程度减少孩子尿床后着凉和爸妈的麻烦。临睡前在床头备好干净的睡衣、内裤和隔尿垫，万一需要，可以快速解决。

　　2. 睡前打开卫生间或走廊的暖灯，让房间到厕所的路不会显得冷冰冰。在马桶边放好小脚凳和暖拖鞋，减少孩子起夜时的冰冷触感，降低抗拒感。

　　3. 即使孩子在又冷又困的深夜尿床，父母千万不要责备孩子，以免加重孩子的心理负担。家长的冷静和理解，是寒冷深夜里最能温暖孩子的光。

　　4. 如果做好这些，孩子还是频繁尿床，别硬扛，可以求助儿科医生，用专业方法帮助孩子改善。

　　杭州市儿童医院  刘伟光