乳腺和甲状腺在维持身体健康方面扮演着举足轻重的角色。然而，乳腺和甲状腺疾病的发病率逐年升高，让越来越多的人开始关注它们。下面就让我们一同揭开这些疾病的神秘面纱。

　　常见的乳腺疾病有哪些

　　乳腺组织由腺体、导管、脂肪组织和纤维组织等构成，不仅是女性重要的性征器官，赋予女性独特的魅力，还承担着哺乳的重任。

　　1. 乳腺增生  是最常见的乳腺良性疾病，多由内分泌失调引起，主要症状为乳房胀痛和肿块。月经前后乳房胀痛是乳腺增生的典型表现。

　　2. 乳腺纤维瘤  多发生于青年女性，通常表现为乳房内边界清晰、质地较硬的无痛性肿块。   

　　3. 乳腺癌  是严重威胁女性健康的恶性肿瘤，发病率位女性恶性肿瘤首位。乳腺癌的发病原因复杂，其中，遗传因素起着重要作用，例如，携带BRCA1和BRCA2基因突变的女性，患乳腺癌的风险显著高于普通人群。

　　常见的甲状腺疾病有哪些

　　甲状腺位于颈部前方，形似蝴蝶，犹如人体代谢的“发动机”，由其分泌的甲状腺激素调节着人体的新陈代谢、生长发育等重要生理过程。

　　1. 甲状腺结节  是甲状腺疾病中最常见的一种，大多数甲状腺结节为良性，没有明显症状，往往是体检时偶然发现。当结节压迫周围组织，可能引起呼吸困难、吞咽困难或声音嘶哑等症状。

　　2. 甲状腺功能亢进（甲亢）和甲状腺功能减退（甲减）  甲亢是由于甲状腺激素分泌过多引起，患者常表现为多汗、心慌、手抖、食欲亢进、体重减轻、易怒等症状；甲减则是由于甲状腺激素分泌不足导致，患者多表现为乏力、畏寒、嗜睡、体重增加、皮肤干燥等。

　　3. 甲状腺癌  是源于甲状腺滤泡上皮或滤泡旁上皮细胞的恶性肿瘤，它不像其他癌症那样来势汹汹，多数情况下发展缓慢，预后较好，因此又被称为“懒癌”。

　　疾病高发的原因有哪些

　　1. 不良的生活方式  现代社会快节奏的生活，让人们长期处于高压状态。精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪会干扰人体的内分泌系统。以乳腺为例，内分泌失调会导致雌激素水平异常，进而引发乳腺增生等疾病。同时，不健康的饮食习惯，如过多摄入加工食品、高热量食物，以及缺乏运动、长期熬夜等，都在一定程度上削弱了身体的免疫力，为疾病的发生埋下隐患。

　　2. 环境因素  环境污染日益严重，一些塑料制品、化妆品、农药等可能含有类雌激素物质，这些物质进入人体后，会干扰正常的内分泌功能，对乳腺和甲状腺产生不良影响。此外，医疗辐射、电子产品辐射等也可增加甲状腺疾病和乳腺癌的发病风险。

　　应对疾病，我们能做什么

　　1. 定期体检  定期进行乳腺和甲状腺的检查是实现早发现、早治疗的关键。女性应从20岁开始，每月进行一次乳房自我检查，40岁开始每年进行一次乳腺钼靶检查。一般人群30岁以后，应每5年进行一次甲状腺功能和甲状腺超声检查，高危人群需增加检查频率。

　　2. 保持健康生活方式  均衡饮食，多吃蔬菜、水果、全谷物等食物，减少高脂肪、高糖、高盐食物的摄入。适量运动，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步等，有助于维持正常的内分泌和代谢功能。学会调节情绪，可通过冥想、瑜伽等方式缓解压力，保持良好的心态。

　　3. 及时就医  如果发现乳腺或甲状腺有异常，应及时就医。良性疾病一般通过药物或手术等治疗方式可取得较好的效果；即使为恶性疾病，早期诊断和治疗对于提高治愈率和生存率至关重要。

　　永州市中心医院  王胜斌