病情观察

　　1. 按一定时间间隔测量血压，建议每天在既定时间段量血压，留意应避开在剧烈运动或情绪激动后立即进行测量，开始记录血压数据，若血压一直高于140/90毫米汞柱，或者出现诸如头晕、头痛的症状，需迅速去医院就诊。

　　2. 查看有无并发症，高血压可损害人体多个器官，需重点留意心脏、脑血管、肾脏、眼底所出现的病变问题，出现类似疑似的症状，需立即就医。

　　3. 就算血压处于相当低的水平，也还是要间隔3~5个月去做复查，对血脂、肾功能等指标开展检查评定工作。

　　日常护理

　　1. 急性期绝对卧床休息或半卧位，减少移动，缓慢改变体位。

　　2. 高血压急症时给予吸氧，保持呼吸道通畅，开放静脉通道。

　　3. 饮食管理方面，需要做到低盐饮食，每日盐摄入量不得超过5克，避免食用腌制食品、加工食品。同时做到膳食均衡，应多吃蔬果，补充钾元素，多食含维生素、蛋白质的食物，避免胆固醇食物，以清淡无刺激的食物为主，忌烟酒，控制食量，减少钠盐和动物脂肪的摄入。

　　4. 注重保暖，应将室内温度控制在合理的范围内，洗澡时应避免受凉。

　　5. 适当运动，每周适宜进行150分钟以上的中等强度运动，适当的有氧运动，比如慢跑，骑自行车，快走，游泳，打太极拳等，也可根据自身身体情况对运动量进行适当的调整。应避免出现剧烈运动的情况，如短跑等运动项目能够在短时间内升高血压，在运动中需要谨慎。

　　6. 心理调节，长期处于紧张情形将会引起血压升高，在平常生活里，患者可按周期进行冥想，在紧张情绪出现的时候，采用深呼吸，采用听音乐等手段放松，为维持不错的心理状态，患者应维持良好睡眠。

　　7. 患者须听从医嘱定期去服用降压药，不可私自停药或更换药物，按照医生提出的建议，改变药物后出现异常情形，要马上就医，患者和家属要明白知晓降压药品造成的副作用，采取其他辅助治疗办法。

　　健康指导

　　1. 患者教育，患者需要了解高血压的危害及其可能造成的其他症状，正确意识到高血压长期管理对自身健康的重要意义。学习正确测量血压，基础血压的方法，可以在日常生活中实现自我管理。

　　2. 家庭支持，家人为患者给予一定的帮助支撑，如监督患者在饮食、运动、用药上的情况，提醒患者依照医嘱开展复查。

　　3. 应急处理，若在日常生活中出现血压突然升高的情况，应在较为安静的环境中坐下休息，在舌下含服短效降压药。若血压升高的同时，患者出现胸痛，意识模糊的症状，需要立即拨打急救电话。

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　　建设医院  彭文慧