滑板，是一项高难度、高挑战性的极限运动，有严格的场地和技术要求。幸运的时候，滑板进闲鱼；不幸的时候，人进了骨科。你只看到了那些滑板网红耍酷的风采，没看见他们在骨科就诊时龇牙咧嘴的样子。

　　近日，27岁的芳女士玩滑板时摔倒，致左踝剧烈疼痛，急诊收治到骨科，经过详细的体格以及CT检查，诊断其为左踝关节Dupuytren骨折（即踝部旋转骨折伴下胫腓韧带断裂），最终通过左踝关节Dupuytren骨折切开复位内固定手术才恢复良好。

　　滑板属于极限运动，对身体的肌肉力量、反应敏捷度、平衡能力、协调性等都有很高的要求。如果掌握不好，碰撞、跌倒就会经常发生。

　　初学者学习滑板时，千万不要盲目挑战高难度动作，一定要循序渐进；注意滑板场地的选择，最好在地面平整、人员较少的场地练习；全身穿戴护具，在专业教练指导下练习；倒地姿势正确，尽量用背部着地，摔倒时顺着力的方向翻滚。

　　如果滑板时意外受伤（无明显开放性伤口时），急救时请遵循RICE四步急救法：

　　R（REST）休息 受伤后马上休息，保持平稳。

　　I（ICE）冰敷 冰敷患部，减轻疼痛感。

　　C（COMPRESSION）加压 用弹性绷带包扎于受伤部位，压迫能使伤害区域的肿胀减小。

　　E（ELEVATION）抬高 把伤处抬高于患者心脏高度，减少肿胀。

　　如果患部肿胀疼痛剧烈的话，一定要及时就医。待完全恢复后才能再进行滑板练习。

　　长沙市第一医院骨科一病区

　　副主任医师  张云青