近期疫情有所反复，如果孕妈在这时接到需要集中隔离的通知，一时间不知道准备什么物品该怎么办呢？别急，这里有一份孕妈隔离攻略，记得收藏。

　　必备品

　　1. 身份证、医保卡等证件。

　　2. 孕期保健手册、检查化验单、B超单等；如有特殊疾病，还需带上诊断证明和就诊记录、化验单等，以减少一些不必要的麻烦。

　　3. 洗漱用品、换洗衣服、口罩、手机、充电器、钥匙等日常生活用品。

　　非待产孕妇（孕32周前）

　　1. 叶酸、维生素、钙片等营养品，以及喜爱的小零食等。

　　2. 便携式血压计、胎心监护仪，还可根据自身的需要准备护腰枕、托腹带等。如果没有胎心监护仪，必须每日监测胎动，有异常胎动时（过多或过少）及时报告就医。

　　3. 尽量少使用电子设备，为防止隔离期无聊，孕妈可以携带几本书籍，以打发无聊的时间。

　　4. 孕妈在隔离期间容易焦虑，可带上瑜伽垫，在身体状况允许的情况下做做瑜伽，孕期适当的运动不仅可以缓解紧张情绪，也有利于后续分娩。

　　5. 如果不习惯用外面的床单、被罩、枕头等，可以带上家里的；如果是方舱集中隔离，建议多带一床棉被，以免床铺过硬。

　　待产孕妇（孕32周后）

　　1. 一次性内裤(6~8条)、哺乳内衣和开襟睡衣各2~3件、袜子、发带、平底鞋等生活用品。

　　2. 卫生巾、产褥垫、卫生纸、吸奶器、防溢乳垫、储奶袋、乳头膏、弯头吸管等产后用品。

　　3. 宝宝的衣服、帽子、尿不湿、包被、奶瓶、奶粉等。

　　湘潭市妇幼保健院

　　保健科护师  黄琪琦