冬春交替，寒冷和干燥刺激以及室内外温差的变化，让敏感肌患者症状频发。下面就来教大家几招，拯救恼人的“红脸蛋”。

　　据2017年公布的《中国敏感性皮肤诊治专家共识》所示，敏感性皮肤在我国女性中的发病率约36.1%。也就是说，大概10人中就有3人是敏感肌肤。特别是在化妆品和医美行业飞速发展的今天，过度清洁、过度使用功效性及刺激性的化妆品，频繁医美成了皮肤科门诊中常见的敏感肌成因。

　　敏感肌肤的病理基础是皮肤屏障功能受损，从而无法抵御外界的刺激。因此敏感肌管理关键在于两个点——安抚和修护，即避免刺激和修复屏障。这需要患者和医生的共同努力。

　　可选取的医疗手段有冷喷、冷湿敷等，可收缩毛细血管，安抚肌肤；红光、黄光对敏感肌的各种症状可起到缓解作用；利用专攻敏感肌的仪器，配合安抚修护类的医用护肤品导入，对敏感肌也有明显改善；对于已经形成的毛细血管扩张，可以选择强脉冲光，在封闭毛细血管的同时还可以刺激皮肤自我修护；症状严重或急性期也可以配合服用抗组胺药物。

　　日常敏感肌人群应该养成合理的护肤习惯。温和清洁，一天洗脸1至2次，选用温和的洁面成分，如氨基酸系、葡糖苷系。避免皂基洁面，洗脸水温不宜过热。其次，应尽量选择温和舒缓、安全性好的医用护肤品，还可以选择含有神经酰胺、角鲨烷等类皮脂膜成分的护肤品，帮助修复皮脂膜。最后要严格防晒，选择成分温和不含酒精的防晒霜，对于敏感度高无法耐受防晒霜的，口罩、帽子、遮阳伞等物理遮挡也必不可少。敏感肌肤容易反复发作，过度焦虑紧张反而会加重病情，因此患者应做好心理建设，放松心情。

　　北京市鼓楼中医医院 张首旭