第08版:心灵家园 上一版3
 
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2022年01月13日 星期四
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给情绪一个刹车

  冬日天短,接孩子出来时天已经黑了,我骑着电动车在巷子里加速前进。一辆汽车迎面驶来,巷子本来就不宽,路的一旁还停了许多车,剩下的空间只够勉强通过一辆汽车。我只好骑着车慢慢倒出来,一辆电动车快速驶过,幸好我及时停下,对方才紧贴着我的电动车后座擦过。我和对方都吓了一跳,同时尖叫起来。按说只是虚惊一场,各自走开就算了。但对方显然很愤怒,丢下了一句恶狠狠的脏话。等我反应过来时,对方已经骑出了很远的一段距离。

  这件事不全怪我吧?凭什么无端被别人骂?我越想越气,越想越觉得委屈,甚至还感觉有点窝囊,于是,我骑上车,下意识地加快车速,想要追上刚才那个人,和她理论一番,哪怕只是回骂一句出口气也好。

  追出了几十米,偏偏遇上了红灯,我并没有减速,想要闯过红灯。“妈妈,红灯!红灯要停的。老师说了,闯红灯很危险。”身后的女儿突然拽着我的衣服说。我扭头看了后座上小小的人儿,顿时冷静下来。先不说闯红灯有多危险,就算我追上了那个人又怎样?盛怒之下,我们能争论出什么道理?万一对方伤到了我、伤到女儿,或者我伤到了对方,会怎样呢?

  等了一分钟的红灯后,我的气慢慢消了。这时,爱人打来电话,说炖好了排骨汤,等我和孩子回去吃饭。我骑上电动车继续行驶,心里想象着回家热热乎乎地喝上一碗热汤,然后舒舒服服地躺在沙发上追剧,心理顿时平静了。

  现代人生活压力大,经常会有情绪崩溃的时刻,有时明明是一件很小的事情,大家开玩笑或者客气一下也就过去了,却因为情绪上头,最终做出失去理智的事情。这个道理我们都懂,但身处其中时,却总是容易被情绪牵着走。这时,我们就需要给自己的情绪一个“刹车”,比如默念一段话,或者数几个数字,让即将崩溃的情绪一点点舒缓下来、冷静下来。就像我的这次经历,如果不是女儿及时提醒,后果可能会很难掌控。

  张君燕

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