作为一道老少皆宜的食物，鱼肉不仅味道鲜美，还含有许多人体所需的营养元素。要提醒的是，这几类人不宜多吃鱼肉或者吃鱼有讲究。

　　1. 痛风患者。痛风是由于人体内嘌呤代谢异常所致，而鱼、虾、贝类等食物富含嘌呤，因此，痛风患者少吃鱼肉为宜。如果实在想吃，建议选择青鱼、鲑鱼、金枪鱼、白鱼等含嘌呤较少的鱼类。

　　2. 血小板减少、血友病、维生素K缺乏等出血性疾病患者。鱼肉中含有二十碳六烯酸，它具有防止胆固醇黏附于血管壁的作用，对于冠心病、动脉粥样硬化患者来说是十分有益的。但是，二十碳六烯酸还可抑制血小板凝集，容易使出血性疾病患者的毛细血管出血不止，从而加重出血症状。

　　3. 肝硬化患者。这类人群要忌食沙丁鱼、青花鱼、秋刀鱼和金枪鱼。这四种鱼中含有廿碳五烯酸，这是一种不饱和有机酸，它的代谢物能够抑制血小板聚集，由于肝硬化患者体内血小板数量在不断减少，如果再进食这些鱼类，易出现出血或加重出血倾向。

　　4. 孕妇不宜经常吃海鱼，常吃海产品，这可能导致子宫内的汞含量变高，汞含量越高，儿童的注意力、记忆力和语言能力等其他功能稍有延迟的风险越大。

　　郑金美