首先，应设法提高御寒能力，体育锻炼和适当进行户外运动是行之有效的办法。体育锻炼（如步行、骑自行车）和冷水浴（如半身浴、冷水洗脸等），宜在气温比较高的下午三四点钟进行。

第二，要合理安排工作和休息的时间，合理安排膳食，适当地控制食盐和脂肪的摄入量，多吃新鲜蔬菜和水果，避免过度劳累和情绪激动。

第三，要警惕心肌梗死的先兆：

1、出现无原因的疲劳、胸闷或突然心绞痛发作频繁，而且程度加重、时间延长以及近期出现心律反常等。

2、夜间突然心慌、气短、不能平卧、不断咳出泡沫血痰。

3、突然不省人事、摔倒在地；头晕、无力、心跳缓慢（30～40次/分）、心律不齐。

4、原发性高血压患者突然血压下降、极度虚弱、出冷汗、面色苍白、神志恍惚。

若出现上述症状，应打120送医院抢救，急救医护人员未到之前，立即让病人就地平卧，稳定病人情绪；密切观察病人桡动脉的搏动强度；并从速做下列处理：给病人口含硝酸甘油片或嗅亚硝酸异戊脂；若家里备有氧气袋，应立即给予吸氧；切忌病人自己驾车或骑自行车到医院。