□ 威威

　　小瑞同时被国际象棋、写作两个社团录取，但活动时间有冲突，他只能选择其中一个，非常苦恼。我运用积极心理学中的优势理论，通过布置“优势作业”帮助他走出双趋冲突带来的困境。

　　爱的作业，找到解决问题的力量。第一次辅导时，我先进行共情，描述他的感受，向他介绍了什么是双趋冲突。我请小瑞至少找到3个可以倾诉的人，向他们说说自己的苦恼，并记录下交流中他感受到的爱。

　　洞察作业，发现最好的自己。我给小瑞设计了“最好的自己”心灵作业，旨在提升小瑞对自己的认识，帮助他找到自己标志性的优势。一周以后，小瑞拿着完成的作业来找我，并介绍了自己眼中“最好的自己”。

　　判断作业，自主进行选择。小瑞找到自己的优势后，我请他根据自己的优势做判断，找找自己的选择和优势的匹配度。小瑞用打分的形式完成了这项作业，并有了自己的判断。

　　宽容作业，接纳自己的不完美。在双趋冲突中，学生做出自己的选择之后，并不意味着所有问题都解决了，我们还需要帮助学生悦纳自己，接纳放弃“很难放弃的一部分”后的自己。我又为小瑞设计了宽容作业，请他通过宽容来悦纳自己。这一次，我感觉他的心情终于放松了。

　　自律作业，马上行动起来。有了选择，下一步就是行动，因为行动是缓解焦虑的最好方法。我给小瑞设计了自律作业，就是制订自己的写作计划，积极做好参加写作社团的准备。小瑞制订的长期计划是做一个终身写作者，用写作发现和创造美好。他还计划用课余时间继续练习国际象棋，把国际象棋当成自己的爱好。

　　我想，在双趋冲突中，无论学生怎么选择，都是在选择一种属于自己的美好人生。如果选择过后他是开心的，生活是蓬勃向上的，那么这种选择就是成功的。