保持注意力。老是丢三落四、记不起东西放在哪儿，难道年纪轻轻就记忆力衰退了？其实，我们平时经历的这种“健忘”大多和疾病没啥关系，问题其实出现在注意力上。要防止丢三落四，首先要保持注意力。有一个简单粗暴的的方式来提高注意力，那就是放东西的时候“用力思考”或者“大声说”。比如，你可以大喊一声“我把手机放床上了。”这听上去有点“蠢”，但是确实有用。

    利用工具。如果你觉得自己的注意力实在无法信任，可以利用工具帮忙。把重要的事情记在本子或者手机备忘录上，不定时翻看一下，需要办的急事可以设置闹钟提醒。

    放在固定位置。给日常物品找一个合乎情理的固定位置放置。比如，可以把眼镜放在床边，在固定的位置给手机充电，把钥匙放在门边的某个容器内，出门也把它放在包包固定位置的口袋里。

    养成检查的习惯。离开一个地方之前，可以回头检查一遍再走。要想记忆牢固，就需要回顾来加深印象。

    有序寻找。东西找不到，不要胡乱地翻箱倒柜四处乱找，可以先冷静一下，回想一下线索，再有条理的仔细寻找。

    保持精神充沛。疲倦、面对压力或精神不佳的时候，注意力也会受到影响。所以想要告别丢三落四的慌乱生活，适当放松自己，保持充足睡眠也很重要。       贺雨