湖南省儿童医院心胸外科 刘剑

    吃得太快：

    匆匆忙忙地进食，会使大量的空气吸入人体内，引起打嗝。

    建议：细嚼慢咽，给自己足够的用餐时间。

    过分紧张：当你处于精神压力大的状态，身体对氧气的需求量就会增加，会引起打嗝。

    建议：来一杯含氧鸡尾酒或充氧矿泉水来补充体内的氧吧。还可以按压膝下三寸的足三里穴或内踝上三寸的三阴焦穴。   

    趴在桌上睡觉：“趴着睡”会影响你的消化系统，使胃部受到压迫，增加蠕动的负担，很容易造成胃部胀气，引起打嗝。

    建议：千万不要趴着小憩。即使要睡，也要尽量躺在椅子上。