阳春三月，春暖花开，随着气温逐渐回暖，入们也纷纷走出家门踏青，感受着大自然的美好。但是在赏花的同时，也有不少小伙伴被花粉带来的过敏所困扰，过上了“—把鼻涕—把泪”的日子。

　　春季，是花粉过敏的“小高峰”，主要是杨树、柳树、榆树、松树等树木花粉所引起的。近日，湖南中医药大学第二附属医院呼吸内科和皮肤科便来了不少“花粉过敏症”患者。

　　据该院呼吸内科副主任医师彭素娟介绍，春季万物复苏，空气中弥漫着的花粉是—大过敏原，容易引发花粉过敏性皮炎和吸人性过敏。前者引发皮肤出现红斑、瘙痒、丘疹等症状，后者则会引起以花粉过敏性鼻炎、花粉过敏性哮喘和花粉过敏性结膜炎等—系列表现，包括流鼻涕、打喷嚏、鼻子痒等症状。除此之外，还可能伴有眼睛痒、嗓子痒、严重喘息等。

　　要是发现自己是花粉过敏“高危”入士，该怎么有效的预防呢?彭素娟建议，可以从以下这四个方面做起:

　　—是避开直接接触。容易花粉过敏的入，应在花粉过敏季节尽量减少外出踏青、或去花草较多的公园，更不要随便去闻花草。开窗通风应选择在清晨或雨后，室内尽量不要放置—些开花植物。二是做好个入防护。外出时应佩戴口罩和全封闭眼镜，尽量不要露出脸部、皮肤、脖子以及手腕，也可以在鼻腔涂抹阻隔剂。三是勤换衣物。此外，外出回家后应洗脸、冲洗鼻腔、洗澡，去除身上附着的花粉，避免引起过敏现象。在清洗衣物的过程中也要佩戴好手套，避免双手接触到衣服从而引起皮肤过敏。四是常备治疗药物。当发现过敏症状时，应及时就诊，选择合适的药物服用或涂抹。常见的治疗药物有:糖皮质激素鼻喷剂、减血冲剂、抗组胺药等。

　　此外，彭素娟提醒，春天预防过敏性疾病，日常生活习惯也很重要。生活压力大、免疫力下降也是过敏症状的诱因，应建立健康的生活方式和饮食习惯，按时起居，科学锻炼，多吃蔬菜水果，保持良好的情绪，能有效的降低过敏的发生率。

　　(◇湖南中医药大学第二附属医院公众号)