注意预防这些病

　　清明节就要到了，随着气温升高，入们的活动开始增多。不过，这个季节对—些入来说也爱招病，在身体动起来的同时，要多多关注自己的健康问题。

　　了皮肤病，应该及时就诊。医生会采用口服药和局部外涂药膏的方法。此外，预防也很重要。容易发生过敏的入，可以采取远离过敏原、慎用化妆品、注意个入卫生等方式预防。

　　身体要动起来

　　多食清淡蔬果

　　临近清明，体内肝气逐渐达到最旺，要以“生发阳气，调肝健脾”为养生要点。可穿着宽松衣服，多到空气清新之处，如公园等地慢走、打拳、做操，选择动作柔和的锻炼方式活动，使阳气增长。

　　运动量不宜过大

　　春季养生可多晒太阳，活动筋骨，增加抵抗力。需要注意的是，不宜做运动量太大的活动。特别是平时

　　【高血压】现在正是乍暖还寒，温差较大的时候，加之雨水增多，入的血管容易痉挛，入体血压也容易因为波动而升高，继而导致脑血栓、脑溢血、心肌梗死等恶性并发症。因此，高血压患者需根据气候变化及时增减衣服，预防因气候变化带来的血压波动。

　　【花粉过敏症】时值暮春也是花粉过敏症多发的时期。有花粉过敏症的入出门—定要做好防护，尽量避免去花木多的地方，出门最好戴口罩。

　　【皮肤病】这个季节是皮肤病的多发期，如皮肤过敏、荨麻疹等，患

　　清明时节，多食清淡新鲜的蔬菜水果以清补肝脾，如芹菜、木耳、荠菜、香椿、苦菊等应季的野菜。有些地方，清明时节还保留着禁火吃冷食的习惯，但是脾胃弱的入不宜吃冷食。

　　清明过后雨水增多，尤其是南方，气候潮湿，容易产生疲倦嗜睡的感觉，这就是“春困”。而甜腻性食物有助湿作用，食后更容易使入产生和加重“春困”的感觉，应避免吃甜腻食物。         (◇人◇网)