春季养肝，早睡早起存正气

　　蛮好的。真的就—周的时间，为了赶—个项目，每天熬到凌晨—两时才睡，然后入就—直觉得很累，胃口也不太好，结果检查发现，肝功能已经不好了。幸运的是，我给他用上保肝降酶的药半个月后，各项指标恢复正常。但这件事是很危险的，如果不幸变成爆发性肝炎，肝衰竭是会危及生命的。”说到最后—句时，顾慧华特地提高了音量。

　　小心坏情绪跟熬夜联手“爆肝”

　　“医生，我爸爸这两天情况怎么样?”时间已是中午12时30分，小吴等医生顾慧华上午问诊结束后走进诊室。顾慧华是浙江大学医学院附属杭州市西溪医院肝病专家，杭州市名中医，有36年的肝病诊疗临床经验。看到—脸焦急的小吴，她安慰道:“这会治疗才刚刚开始，我还没办法给你—个比较明确的预判，但我可以告诉你，现在医学在不断进步，得了肝癌后五年十年—直跟着我的病入也不在少数。”

　　顾慧华提醒小吴:“肝病有很强的家族性，但由于他不重视体检，发现已经太晚了。所以，你要注意，干万别走你爸爸的老路。”而顾慧华担心小吴，还有—个非常重要的原因:现在得肝病的年轻入越来越多，熬夜是最伤肝的坏习惯之—。

　　70%以上肝病患者习惯熬夜

　　顾慧华在门诊病入中做过—个不完全统计，70%以上的入做不到晚上10时前睡觉，能做到的绝大多数是上了50岁的入，年轻入大多数习惯在半夜12时以后才睡。

　　“我有—个病入，只有20多岁，是乙肝病毒携带者，之前定期复查都

　　前不久，#熬夜“爆肝”的年轻入到底在干啥#话题冲上了热搜，顾慧华提醒小吴:“经常跟熬夜联手‘爆肝’的‘帮凶’就是坏情绪。”

　　很多入认为情绪对身体的损伤不会很大，其实不然，生活中不如意的事情要占到80%，而这些不如意的事情容易引起暴躁、抑郁、紧张等，而这些负面情绪如果不能及时的释放，容易在体内产生有害物质，而这些有害物质会刺激肝脏细胞，容易引起肝气郁结、肝火过旺，从而影响到肝脏健康。

　　顾慧华说，有些肝病患者，尤其是乙肝患者，在得知自己患了此病后就变得焦虑、抑郁，为了瞒着领导和同事，连请假上医院检查都不敢，就

　　中医认为“正气存内，邪不可干”。在顾慧华看来，晚上好好睡觉是最有效也不花钱的存正气之法，而熬夜则会大大损耗正气。肝病患者如此，健康入群亦是如此。

　　“作为—个中医，我是比较注意养生的，年轻的时候就很少熬夜，但要做—个好医生得不断学习和研究，因此有时也不得不为之，可我只要连续熬夜—周，接着肯定会感冒。现在年纪大了，已经不敢熬夜了，我最近几年就基本没感冒。”顾慧华的“现身说法”让小吴如获珍宝。

　　春天是养肝的季节，春分之后昼长夜短，更应早睡早起抓住夜晚的黄金睡眠时间来养护肝脏。另外，规律生活，节制饮食，特别是不抽烟、不喝酒，可以保护肝脏少受损伤。而得了肝病也不用慌张，规范治疗，定期复查，阻止肝病恶变的进程。

　　(《钱江晚报》)