四神聪穴  该位于头顶百会穴前、后、左、右各旁开1寸处，共4穴。可用手指有节奏敲击或逐一揉、按左右神聪穴，再逐一揉、按前后神聪穴，共3分钟。

　　二间穴  微握拳，在食指第2掌指关节前，桡侧凹陷处，即为此穴。用双手手指指腹端按压此穴，可治嗜睡；配三间穴，有提神解困作用。

　　神门穴  此穴在腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。常按此穴，对心慌、心悸以及失眠都有很好的保健作用。

　　内关穴  此穴位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。用指尖有节奏地按压内关穴，以产生酸、麻、胀的感觉为好。

　　三阴交  三阴交位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。此穴位可健脾益血，还能调肝补肾，亦有安神之效。

　　中冲穴  中冲穴在手中指末端最高点，坚持点按该穴位，可使气血畅通，有助消除头脑昏沉。

　　徐州市医科大学附属第三医院

　　中医内科副主任中医师 单克锋