许多人都希望自己皮肤白皙，其实，不管是哪一类皮肤，最重要的美白方法是防晒。毫不夸张地说：不防晒就不要侈谈美白。

　　据说一天晒黑的后果，需要3个月才能消除，真可谓“晒黑如山倒，美白如抽丝”。造成晒黑的首要元凶是长波紫外线（UVA），它的穿透力特别强。

　　黑色素细胞受到紫外线照射后数个小时就会加速分泌黑色素，黑色素细胞竟然有视觉感光物质（视紫红质），对光的反应极其灵敏。不仅如此，可见光中的蓝光、紫光，以及不可见的红外线都会造成黑色素活跃。

　　如何防晒？日常建议使用帽子、伞、墨镜来做硬防晒，在硬防晒无法顾及的情况下，要使用SPF15、PA＋＋以上的防晒霜；如果是在海边、高原、露天游泳等长时间暴露于紫外线且流汗、触水的情况，更应选择SPF30＋、PA＋＋＋的防水型防晒霜，并至少每80分钟补涂一次。

　　冰寒