手机，已成为我们生活中不可缺少的一部分，但大多数人没有意识到它对健康的潜在伤害。需要提醒的是，过度使用手机会引发以下问题。

    视觉损害 过度看手机屏幕会引发眼干、视力模糊、头痛等症状。

    伤害听力 31%的人用手机会出现耳鸣，71%的人每天平均打电话10分钟甚至更长，这会使耳鸣的几率增加2倍。尽量少在噪音大的地方打电话，减少每天的通话时间，可有效保护听力。

    姿势不正 91%的人发微信时脖子扭曲，从而引发颈椎病。应摆正姿势，适当休息，定期运动，每天做做伸展运动。

    剥夺睡眠  玩手机会使大脑兴奋，延迟入睡时间，并缩短深度睡眠时间。应不把手机带上床，并在睡前1小时关机。

    分散注意力  边用手机边驾车会使撞车的几率增加4倍，几乎跟酒后驾车出现事故的概率差不多。经常开车发信息，撞车的概率将提高23倍。

    朱广凯