睡觉不要将脸埋在枕头上 脸部长时间压在枕头上，可使局部皮肤组织细胞受到挤压，破坏肌肉韧性。即使在打盹的时候，也不要将脸埋在桌子上，这种休息方法对皮肤弹性有较大的损害。

    不要在短时间内快速减肥 有些中年女性在快速减肥之后，皮肤弹性大大降低，这是因为在短时间内减去脂肪，皮肤细胞却不会减少，出现皮肤垂皱现象。

    不要吸烟 吸烟是女性美容的大敌，会使面部肌肉之间发生极不协调的牵拉，在眼角和唇边形成深度皱纹，降低皮肤弹性。吸烟还会造成皮肤代谢紊乱，损害皮肤细胞的正常功能。

    选化妆品不要只看包装 长期使用与皮肤相抵触的化妆品，会破坏皮肤的天然结构和性能，有时还可能导致细菌侵入，造成皮肤炎症。长期如此，皮肤弹性会在潜移默化中丧失。挑选化妆品时，不可只注意化妆品的包装，也不可单纯看重化妆品的成分是否高级，最重要的是化妆品的类型要与自己皮肤相符。

    山东莱州市慢性病防治院 郭旭光