冬天，很多老人易出现皮肤瘙痒，原因有内、外两个方面。内因多为机体内在的疾病如脑动脉硬化、内分泌紊乱等，外因多为外来的刺激，如接触粉尘、使用碱性过强的肥皂、食用辛辣刺激食物、贴身穿着化纤衣物等。

    为防范和缓解皮肤瘙痒，老年人要穿得宽松、舒适，贴身尽量穿着质地柔软的纯棉衣物，慎穿保暖内衣。保暖内衣多含化纤成分，会阻挡皮肤与外界进行热量交换，使皮肤水分减少而诱发或加剧皮肤瘙痒。要保持室内空气新鲜，温度适宜；保持皮肤卫生，2～3日洗一次澡，水温以37℃～40℃为宜，别过热。洗澡时使用中性沐浴液，不要用力搓皮肤，之后应适量涂抹润肤膏保护皮肤。

    在皮肤瘙痒时，要尽量避免搔抓，有些老年人常用“老头乐”（一种抓痒工具）搔痒，实际上是增强了对皮肤的刺激，使皮肤产生疼痛从而掩盖瘙痒，久而久之，表皮细胞就会发生增殖性变化，皮肤变得粗糙、肥厚，导致越搔越痒，造成恶性循环。下面有两种止痒方供选择：

    苹果涂擦皮肤润燥止痒：用新鲜苹果1～2个，洗净切成片，在瘙痒处涂擦，可使皮肤爽滑舒适，每天擦3～5次，3天后瘙痒一般可止。

    香蕉皮煎水洗解毒止痒：用4～6个香蕉的皮，洗净加水适量煎沸5分钟左右，待水降温适合洗时，可用毛巾洗瘙痒处和全身。

    钱琦