寒冬已至，灰色雾霾加剧，小许听人说，每天清洗鼻腔可帮助有效过滤空气中的细颗粒物（PM2.5）。于是小许买了一盒棉签，每天外出回来后蘸自来水清洗鼻腔，洗了几天后，她发觉鼻塞加重，鼻腔偶尔出血，这让她很是惊慌。就诊后，医生告诉小许，这是自来水洗鼻惹的祸，健康人群应谨慎洗鼻。

    健康人的鼻腔有自洁功能，通过鼻粘膜上覆盖的一层薄薄的粘液，和上面生长着的细细纤毛，可以有效俘获吸入的微生物、尘埃和其他过敏原，并由鼻纤毛不断向后摆动，可最终将其排出体外。

    医生告诉她，严重的雾霾天气时，二氧化硫、氮氧化物和可吸入颗粒物等有害物质增多，空气中的细菌、病毒、过敏原附着在这些污染物颗粒中，吸入鼻腔后，会对纤毛的运动及自洁功能产生影响，可适度洗鼻。

    但洗鼻时应注意，首先不能用自来水来洗鼻，因为自来水本身带有细菌，洗鼻不但会增加鼻腔的细菌数量，而且它不像盐水具有渗透压，用它洗鼻会使鼻腔黏膜变得肿胀，进而破坏鼻腔的生理环境。

    其次，洗鼻应使用生理盐水或淡盐水清洗，温度控制在35℃-38℃，洗时切忌捏着双鼻擤鼻，以免引发耳痛和中耳炎，也不要用鼻呼吸，不可做吞咽动作以免呛咳。

    此外，洗鼻也不宜太频繁，鼻炎急性发作期和慢性鼻出血患者应禁止洗鼻，而儿童的鼻窦和耳朵由于发育欠佳，洗鼻容易加大患鼻窦炎、中耳炎的风险，所以6岁以下儿童不宜洗鼻。

    王雪梅