冬季，有的人会穿上比较紧的棉鞋和袜子保护自己的足部。这样做会给足部带来意想不到的伤害，因为紧的鞋袜会造成足部的供血不足，使足部缺少氧气和养分，严重的还会造成足部皮肤开裂。另外，紧的鞋袜使足部容易出汗，出汗带走体内的热量，从而造成足部冻伤。建议人们在冬季应对足部做以下保护：

    温水泡脚  水在40℃左右就好，不要太热，否则会损伤皮肤，加速足部失水。可在水里加入一些精华油，薰衣草可以帮助除臭 ，桉树油能缓解胀痛并有恢复作用，也可以加入几滴有润滑作用的杏仁油；用一块搓脚石摩擦脚底以清除死皮及干裂的皮屑。

    防裂  水里面可以加入一点儿婴儿护肤霜或保湿霜。洗后用手拍干，涂上保湿霜。如果脚已经有裂的迹象，可以抹上凡士林油，睡觉前包上纱布再穿上袜子，或是在脚外面罩一层薄塑料袋。如果裂的地方开始流血，就要涂上抗生素软膏并贴上创可贴，以免感染。

    鞋袜不要太紧  所穿的鞋袜不要太紧，以免妨碍足部的血液流通。

    保持清洁  冬天脚也容易出汗、感染真菌。注意经常检查自己的脚是否已出汗。如果出汗了，首先应把脚擦干，然后换上另外一双干袜子和干鞋具。定期刷鞋，保持脚的清洁。袜子最好选吸水性、透气性好的纯羊毛或棉质的。

    吴小毛