对于老年人来说，要重视脚部保健。在选择鞋子时，最重要的就是透气、吸汗。一双柔软、舒适的帆布鞋，是这个时节养脚的首选。

    老年人由于足部本身韧带松弛、骨骼磨损、足底皮肤增厚等特征，更需要一种轻便、舒适、柔软、可缓冲行走压力的鞋来舒缓脚部不适，布鞋正可以发挥其优势。

    但要注意的是，由于老年人肌肉与韧带发生退变，足弓弹性丧失，导致负重能力大为下降，站立或行走稍久即会出现足、踝、膝、髋和腰部疼痛。穿平底布鞋，虽然轻便，但不利于负重或行走，特别是抗震能力降低，更容易引起足部的各种损伤和劳损。

    专家建议，要选鞋后跟高1.5-2厘米的布鞋，能限制过度的定向转动，增强稳定性，有利于维持老年人的足弓，对站立和行走都比较有利。而且，提高脚后跟，对减少足部疼痛也具有十分明显的效果。合适的布鞋首要问题是要跟脚，布鞋一般会越穿越松，所以买时尺寸不能太大，鞋口不能过紧。

    刘玉雯