据说村上春树认为一天只有23小时。因为他每天必然要跑步1个小时，不算在24小时内。少了1个小时，他的写作效率在作家中却是比较高的。

    现在的贫富标准之一是：一个人有没有安排自己时间的权利？你能每天拿出一小时给自己吗？还没睡醒就出门，挤在拥堵的车流里(或人群里)来到公司，昏昏欲睡时回到家里，只剩几个小时睡半个觉了。一到周末，不要加班的话，多半要用来补觉。

    这个人肉机器人，扣除维系生命的成本。剩余的钱基本上流向房供和车供，运气好的人供完了一套，就逼自己供第二套、第三套，如果都供完了，房产税又开征了。永远在为未来拼命。未来永远在未来。

    这是把自己逼上绝路的生活方式。这在当下也许是多数人选择的生活方式，但多数不一定对。这种环环相扣压迫自己的精巧设计，就是永不停歇的生产线，榨干你的所有精力与时间，最后，你却离不开这条生产线了。

    让自己处于如此大压力之下的人，都该看看巴甫洛夫的狗，他的狗帮助他发现了“巴甫洛夫条件反射”，他因此得了诺贝尔奖。这些狗在20世纪20年代的列宁格勒发洪水期间，由于关在笼子里，几乎被淹死。洪水退后，巴甫洛夫发现这些狗的行为发生了变化，对洪水前喜欢的训练师也冷漠了。

    接下来巴甫洛夫做的实验可能无法在当下环境重复了。他重复了洪水期间狗的处境，不停给许多狗施加压力，直到其精神崩溃，然后再修复它们的崩溃——如果你的狗刚好识字，请别让它看到这篇文章。最后巴甫洛夫发现的结论是：

    a. 他可分类预测某只狗有多容易精神崩溃；

    b. 最不容易精神崩溃的狗也最不容易复原至崩溃前的状态；

    c. 任何一只狗都能弄崩溃；

    d. 精神崩溃的狗重新施加压力才能恢复正常。

    请记住这个结论——任何一只狗都能弄崩溃。

    能不能把狗的反应平移到人身上呢？我倾向于认为能。所以不要太相信自己的意志力能战胜一切压力，你也可能被弄崩溃的——想想《1984》里的那对恋人吧，他们原本相信爱情无敌，可在老大哥的酷刑前，他们崩溃到选择出卖对方。

    别当自己的老大哥，别把自己弄崩溃了，给自己减减压吧。

    （摘自《新一代》 连岳/文）