衡阳市都司街碧桂园小学 陈琼丽

　　孩子的心灵如同待放的花朵，需要阳光雨露的滋养，更需要科学的守护。衡阳市石鼓区都司街碧桂园小学以“快乐是孩子心灵的花园”为核心理念，构建了课程、艺术、运动、AI智能“四位一体”的心理健康教育体系，通过多元化的减压方式，着力培养学生的情绪韧性，为每一个学生打造安全温暖的心灵成长空间，助力其健康快乐成长。

　　一、课程筑基，让情绪调节有“方”

　　学校构建“四维联动”心理健康教育课程体系，着力培养学生科学情绪调节能力，筑牢学生心理健康根基。

　　智育课程依托入选2025年中国第七届教博会的双师课堂“三阶五环”智课教育模式，在学科教学和专项课程中设置适度挑战，让学生在质疑解惑后收获成功喜悦。心理课程引导学生明白心理健康不等于永远快乐，而是要具备健康的情绪调节能力，课堂上教师通过多种体验式活动引导学生感知情绪、合理应对。师训课程将心理健康教育培训纳入教师成长核心，通过专题研修、案例研讨、聆听讲座等提升教师心理干预能力。年轻班主任蒋青青便是典范，她凭借专业知识，发掘学生小天的特长，规范其行为并联动家长，助其从“小刺猬”转变为“小太阳”。家校课程向家长普及依恋理论，强调安全型依恋的重要性，并借助家长会的“家长育儿说”环节，深化家校共育。

　　二、艺术润心，让情感表达有“窗”

　　学校以“五育并举”为引领，开设书法、绘画、合唱等艺术课程与社团活动，通过建制班合唱、大型主题展演等打造艺术减压阵地。

　　合唱可以搭建情绪通道，在每年的建制班合唱展示中，学生在集体和声中跟随音符流淌内心的喜怒哀乐，无需语言，于共鸣中获得归属感；软笔书法与“艺术梵高”社团则成为情绪调节器，学生在与传统文化和艺术大师对话中接纳自我，寻得内心平衡；“双减”成果展实现全员参与，《三国演义》主题展演中两千余名学生通过角色演绎释放情绪压力，感悟坚韧品格，在集体创作中完成心灵对话；“灵之心”艺术活动包为学生提供便捷的情绪宣泄与疗愈平台，让学生在沉浸式创作中卸下心理负担、积蓄成长力量。这一系列的艺术实践，为学生的情感表达，打开了一扇既温暖又明亮的窗。

　　三、运动释压，让意志品质有“韧”

　　学校将运动作为减压重要载体，开设多样的体育课程与活动，班级篮球联赛、大课间运动、课桌操等，保障学生每日运动时间。

　　作为铸牢中华民族共同体意识教育示范学校，学校将民族特色融入大课间，创新打造“三操+民族特色N运动”大课间活动，将身体锻炼与心理调适深度融合，让学生在律动和互动中释放压力，实现身心双向赋能。课桌操让方寸之地成为情绪释放的场所，学生利用课间十分钟舒展肢体，释放紧张情绪、卸下心理包袱。学校每学期还会举办班级篮球联赛，比赛过程中学生在团队配合中学会共情，在胜负交替中磨砺心性。运动已成为校园生动的心理课堂，从挥洒汗水到默契配合，运动不仅强健了体魄，更塑造了学生的阳光心态和坚韧品格。

　　四、科技赋能，让情绪宣泄有“道”

　　如何让学生安全、科学地释放负面情绪？学校引入多种科技设备作为学生的“智能伙伴”，为学生搭建安全的情绪宣泄渠道。

　　校园里的声控减压花让学生在呐喊中见证花朵绽放，教会他们负面情绪的健康转化；AI聊天机器人为那些不愿向他人倾诉的学生，提供了一个绝对安全、私密的心灵对话空间；智能宣泄仪借助体感技术，让学生通过肢体互动宣泄压力；编程机器人与航模操控，让学生在探索实践中收获成就感、锤炼逆商。这些多元科技载体，让学生在趣味互动中释放压力、感知情绪、学会调节，在探索成长中积蓄直面挑战的勇气，成为守护学生心灵成长的“隐形翅膀”。

　　经过持续探索，我们深刻认识到，真正的心理健康是让学生具备情绪的灵活性、心理的韧性、自主的幸福能力。正如心理学家卡尔·罗杰斯认为，一个健康的人不是没有问题的人，而是能够以积极的方式应对问题的人。我们将用爱与责任守护每一朵心灵之花，让每个学生都能带着勇气，健康快乐地奔赴成长之路。