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2023年03月22日 星期三
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“情绪蛋”的奇妙力量

  □ 吴春晓

  一天中午,小徐匆匆忙忙地跑来向我报告:“我的手流血了。”

  我马上看小徐的手,问道:“严重吗?怎么回事?”

  “老师,小贾把小刀扔过来,我伸手一挡,就划伤了。”小徐说。

  我眉头一皱,这个小贾,在班里是个暴脾气,一点就炸,没想到今天闯了这样的祸。

  我带上他俩,火速赶往附近的医院。在路上,我向他们了解事情的经过。原来,小徐在言谈中骂小贾是“蠢猪”,小贾一发火,顺手就将美术课上用的小刀朝小徐扔去。

  当医生用碘酒擦拭小徐的伤口时,小徐“嘶”地吸了一口凉气,小贾看着小徐痛苦的表情,脸上写满了愧疚。

  回校路上,我语重心长地教育他们。“有时候人要换位思考,如果别人骂你‘蠢猪’,你心里会怎么想?”见小徐低头不语,我接着说道,“人与人之间是相互的,你友善待人,别人才会同样友善待你”。

  对小贾则需要更严厉一点:“小贾,你想想,你当时将小刀扔向同学,万一不小心伤到脸,导致毁容,这个责任你承担得起吗?”

  小贾结结巴巴地说:“我知道我不对,可我控制不住自己的情绪。”

  看来,小贾的问题出在情绪管理上。我想到心理学中所说的4AS情绪管理法。当情绪上来时,问问自己这样做“值得吗,为什么,合理吗,该怎样”就可以对情绪进行有效控制。

  我拍了拍小贾的肩膀:“当我们想要发泄情绪时,要想一想这样做的后果。老师建议你准备一枚情绪蛋,放在自己的口袋里。”

  “情绪蛋?”小贾疑惑地望着我。

  “情绪蛋很好找,只要是圆圆的,一只手可以捏住的东西都可以。感觉自己情绪过于激动时,就拿出情绪蛋捏10秒钟,想一想我刚才说的4个问题。等你想好了,怒气也消了。”

  为避免类似的安全事故再次发生,我召开了一次主题班会,和学生们一起讨论生活中的安全问题和不应该做的危险行为。

  一晃一个学期接近尾声了。小贾兴冲冲地跑来办公室:“吴老师,我发现,我可以控制住自己的情绪了。”

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