□ 俞艳君

　　班级成绩出来了——大退步！看到这“触目惊心”的成绩时，我慌了。

　　“为什么会这样？”孩子们已经初三了，可为什么中考临近他们的状态越来越差？为什么他们仿佛很努力，成绩却没有起色？

　　这其实并不是我们班级的个例，而是典型的“齐加尼克”效应——因学习或工作压力导致心理上的紧张状态。初三学生学习负担重，他们长期处于紧张状态，学习效果就会越来越差。

　　作为班主任，我必须重视这一问题，并采取有效措施帮助学生走出这段低迷期。这一过程主要分为以下几个阶段：

　　分析原因，制定目标。我利用家长会、家访、电话和短信等方式与家长交流，和家长一起帮助孩子分析原因。如果是知识点有漏洞，那就及时向老师和同学请教；如果是熬夜原因，那就要更合理利用时间……此外，我鼓励学生反思自己现阶段的学习情况，并在反思之后制定下一阶段切实可行的目标。

　　没想到，孩子们都非常认真地写了。我认真查看了孩子们的目标，并找他们了解，帮助他们制定更为合理的目标，以期更好地指导行动。

　　采取行动 减负增效。我决定给初三孩子们“减负”。初三学习任务比较重，该如何减负？我想最重要的就是合理利用时间，提高学习效率。

　　我先从自己所教的英语科目出发，在布置作业时附上所需时间，让孩子们一定要在规定时间内完成。回家后作业的监督主要在家长，所以我鼓励家长加强监督，有意控制孩子做作业的时间，不做“勤奋的懒惰者”。

　　表扬激励，关注关心。虽然班级的考试考砸了，但有一些孩子还是进步的。对于这些孩子，我进行了嘉奖，把他们评为“进步之星”，鼓励其他同学继续努力。此外，每天下班前，通过家校联系平台告知家长当天的进步之星，并写清楚进步理由。

　　另外，我还加入了“暖心鸡汤”环节，在平时的试卷和默写纸上增加一些鼓励性语句，尤其是课文里刚学到的一句：You can do almost anything if you never give up（如果不放弃，你几乎可以做任何事）。通过励志语，孩子们感受到了老师的关注，一定程度上缓解了紧张情绪。

　　考砸了对于班主任而言未必是坏事，面对“齐加尼克”效应，班主任要做的就是不断完善自己的教育理念，多学习、多观察、多沟通，尽自己最大的努力，不辜负一切信任，从而做到无愧于心。