喝山楂麦芽茶可缓解腹胀，取生山楂、炒麦芽各10克，混合后加水煎煮，每日1剂（400毫升）。此外，还可以练“腹式呼吸”，吸气时鼓起肚子，呼气时肚子缩进去。经常这样练习，可刺激胃肠蠕动，预防腹胀的发生。坚持锻炼，对胃肠等器官都有好处。     （据《河南日报》）