中国建筑学会会员 张浦枫

    切菜做饭时腰酸背疼，睡觉时噩梦连连，开灯后光线刺眼……当你遇到这些情况时，就得注意家具的摆放可能有问题。家居装饰中，大到沙发、床，小到花洒、灯具的摆放，都要讲究标准距离，这样才能让家变得更舒适、健康。

    茶几距离沙发：50厘米。不论茶几款式多时尚、新潮，但基本功能不变——随时取用需要的物品。茶几与沙发的距离最好在50厘米左右，这样不仅取东西方便，而且便于走动，避免磕碰。另外，茶几应该比沙发扶手低一些。

    主灯距离地面：2.2米。作为家居装饰中的亮点，灯具的摆放至关重要。居室的主灯无论是复杂的水晶灯，还是简单的吊灯，都应该安装在视线范围偏上的位置，至少离地面2.2米，光线才不会刺激眼球，让人产生压抑感。   

    沙发坐面距离靠背：80—90厘米。坐在靠背高度为80—90厘米的沙发上，头可以舒服地仰在上面，而且不容易腰酸脖子疼。沙发的高度应相当于人的小腿高度。如果过高，容易使两脚悬空，人体躯干的重量都压在腿部，时间久了，腿部和背部肌肉会感到酸痛。

    床与窗户的距离：1米以上。床离窗户太近，让人觉得没有安全感，如果遇到刮风下雨的坏天气，还会影响睡眠。另外，北方的空气干燥、污染物多，床放在窗边也会影响健康，两者距离1米以上为宜，千万不要把床直接摆在窗户下面。

    花洒距离地面：2米。花洒与开关不要安装在一条直线上，应该相距一个身体的宽度，以免在洗澡时碰到开关。花洒距离地面2米，可以保证水流强劲、通畅，又不会打疼皮肤。

    灶台距离地面：70—80厘米。太低或太高的灶台，无形中会增加辛苦程度，让人腰酸背疼。一般情况下，身高在1.6米到1.75的人，灶台高70—80厘米就可以了。个子太高的人，可以按照身高/灶台高度=16/7的公式来计算合适的高度。