服用维生素C补充剂能预防流感？不一定

　　【传言】有传言称，在日常生活中，服用维生素C补充剂可预防流感。

　　【真相】服用维生素C补充剂预防流感没有科学依据。维生素C又称抗坏血酸，广泛存在于新鲜蔬菜和水果中。有实验发现服用维生素C有缓解感冒症状的作用，但临床疗效尚未能肯定。一般情况下，大多数人可以从日常均衡、合理的饮食中获得足够的维生素C，不必额外服用维生素C补充剂。

　　饥饿能够“饿死”肿瘤，延缓衰老？不能

　　【传言】有传言称人体细胞在饥饿的时候，能把自己体内的无用或有害物质自行吃掉，以提供自己生存需要的能量，所以吃素或少吃饭可以激活“细胞自噬”起到延缓衰老、延年益寿等作用。

　　【真相】通过少吃、吃素降低得癌的几率，这种方法是不可取的，研究发现，营养不良的人肿瘤的发生率更高。另外，“细胞饥饿”并不等于我们日常所理解的饥饿，断食、辟谷也不等于医学研究中的自噬，现阶段的自噬研究离临床应用还相当遥远，自噬与抗肿瘤、衰老的关系也尚不明确。

　　（据光明网科普频道）