时至秋日，气候多变，往往让人不易适应，病毒乘虚而入，使人致病。最近，长沙的刘嗲患了感冒，发烧、咳嗽、咽喉疼，整个人都没什么精神。刘嗲服了些抗病毒类药物，经过输液、退烧等对症用药后，三四天烧就退了，病情也很快好转。自己身体是好转了，但她2岁多的孙子却开始流涕、咳嗽，有点腹泻，家人连忙带着宝宝到湖南省第二人民医院看病，发现来医院就诊的人还真不少。

近日，记者也从长沙各大医院了解到，近期患慢性支气管炎、胃肠道疾病和秋季感冒的发病率明显有上升趋势，甲型H1N1流感疫情也不容忽视。为此，记者走访了湖南省第二人民医院，下面我们请该院呼吸内科主任贵建平帮读者来指导度过这个“多事之秋”。

贵建平主任指出，初秋季节交替，易引起感冒、肺炎等呼吸道疾病，并会导致过敏性鼻炎、支气管哮喘等一些慢性病复发。现在气温温差开始增大，对于一些有慢性支气管炎的老年人或者小孩来说，因为他们本身气道的防御功能较差，容易受气候季节温差的影响，从而引起感冒、咳嗽、腹泻。而秋天，花粉过敏也容易引起支气管哮喘。这个季节慢性阻塞性肺部疾患比较多，因为温差大，早晚比较冷，所以容易着凉，诱发气道、气管的毛病，咳嗽、气喘随之加重。

记者在湖南省第二人民医院的呼吸内科病区看到，患者处于满员状态，患者除了老人和孩子外，也有些青壮年。对于这样一个高发的季节病，有什么预防措施呢？

贵建平主任介绍，首先，要注意保暖。

入秋后气温变化较快，室内外温度、湿度相差较大，呼吸道黏膜不断受到冷暖刺激，使黏膜上皮纤毛运动紊乱、功能失调，从而降低了黏膜的抵抗力，给细菌、病毒提供了可乘之机，若不注意防寒保暖，受凉后轻则伤风感冒，重者可引发咽喉炎、支气管炎、肺炎等。老人和儿童最不宜冻，尤其是对于有呼吸道病史的人，保暖是很重要的，一定要注意根据气温的变化添减衣物，出门尽量戴上口罩，以防冷空气引发或加重慢阻肺疾病。因此应随气温变化及时增减衣物，夜晚入睡要盖被等，避免风寒侵袭。晨练者应准备外套，室外锻炼最好选择上午九、十点钟进行，并避开大雾大风天气，以免受凉引发疾病。

其次，要注意防止疲劳。

过度的体力劳动和睡眠不足、长期精神紧张所致的身心疲劳都会使人体气道黏膜免疫力降低，直接影响肺部的健康，是引发呼吸道疾病的一大诱因。因此人们尤其儿童、老人和免疫力较弱的人群，应保持充足睡眠以提高机体抗病能力，适当进行体育锻炼以增强体质。

第三，要注意远离过敏源。

近年过敏性鼻炎和支气管哮喘发病率呈上升趋势，花粉或草粉、尘螨、烟雾、粉尘、一些食物、动物皮毛、化学气雾剂等都可成为致病过敏源。有过敏性疾病史的患者应先找出过敏源，并避免与过敏物质接触或必要时进行脱敏治疗，保持室内空气流通，一旦发病要及早就医。

第四，要注意饮食。

预防呼吸系统疾病要适当多吃些滋阴润肺的食物，如梨、百合、莲子、蜂蜜、山药、川贝、杏仁等。呼吸道疾病患者最忌讳的就是寒性食物，比如螃蟹、海鲜以及辛辣食品。老年人在饮食上，忌食油腻的东西，要尽量戒烟，因为吸烟是引发慢性阻塞性肺部疾患的重要因素。小孩在饮食方面应该多吃杂粮、小米粥、米饭、馒头、青菜、水果、鸡蛋等食物，防止食物单一。

最后，贵建平主任还强调，预防呼吸系统疾病还有一个保健诀窍，就是要适当加大房间内的湿度，可以通过加湿器、悬挂湿衣服、拖地等方法，减少干燥，让房间的空气湿润起来。婴幼儿、青少年及年轻人等易感冒的人群都要多休息、多饮白开水，患了呼吸道疾病后，一定要在医生指导下服用药物，不要自己滥用抗生素；年轻人要注意家居和办公环境的通风；此外，年轻人要经常做运动锻炼，青少年要保证每天一小时的锻炼时间；尽量少去人多的公共场所，在空气混浊的地方要做好必要的预防措施等。有小孩的家庭，最好隔几天用醋熏蒸一次房间，保持清洁消毒。身体免疫力差的小孩，要定时接种季节性流感疫苗。

本报记者 李珊珊 通讯员 刘永红 刘雨滋

专家档案

贵建平 湖南省第二人民医院呼吸内科主任，主任医师，硕士生导师，中华医学会呼吸学会会员。南华大学（原衡阳医学院）79级医疗系本科毕业。1988年在上海胸科医院进修呼吸专科半年，1991年在卫生部主办的湘雅呼吸专科进修班学习1年，1999年在广州呼吸病研究所英东重症监护中心进修3月。有丰富的临床工作经验，发表以《双水平无创正压通气在急性左心衰中的应用》为代表的论文数篇。

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