妊娠期高血压、糖尿病是孕期最常见的两大并发症，但不少孕妈认为“没有不舒服就不用管”，抱着侥幸心理不重视监测、不规范管控。殊不知，孕期血压、血糖波动是威胁母婴安全的隐形高危因素，若长期管控不佳，会严重影响胎儿发育，增加孕期风险。科学、规律、全程监测与干预，是平稳度过孕期、的关键。

　　孕期血糖血压异常的危害

　　很多孕妈误以为血压高、血糖高只是单纯数值偏高，事实上，妊娠期血糖、血压异常属于全身性代谢与血管病变，对母体和胎儿存在双重危害。

　　对于孕妈而言，长期血压偏高会加重血管负担，引发头晕、水肿、蛋白尿，严重可诱发子痫、胎盘早剥、妊娠期心脏病，导致早产、大出血等危重情况。而血糖控制不佳，容易引发孕期感染、羊水过多、巨大儿、难产、产后出血，大幅提升剖宫产概率，同时会增加孕妈产后患上2型糖尿病、高血压的概率。对于胎儿来说，母体血糖异常会造成胎儿过度生长、宫内发育异常、肺发育不成熟，出生后极易出现低血糖、黄疸、免疫力低下等问题；血压偏高会导致胎盘供血不足、胎儿宫内缺氧、生长受限，严重影响胎儿正常发育。因此，孕期血糖血压管控绝非小事，而是整个孕期安全的核心防线。

　　重视孕检，早发现早干预

　　孕期血糖、血压异常最大的特点就是隐匿性强、无症状，但风险高，规律产检、精准筛查是提前发现问题的关键。血压监测应贯穿整个孕期，每次产检必须常规测量，高危孕妈还要居家每日监测早晚血压，及时发现隐匿性高血压。血糖筛查以孕24~28周糖耐量检查为核心，通过空腹、餐后1小时、餐后2小时血糖数值，判断是否存在妊娠期糖尿病，部分高危孕妈需提前筛查、多次复查，避免漏诊。

　　科学规范管控，

　　稳住孕期指标

　　孕期血糖、血压管控可通过饮食调控、科学运动、规律监测、必要药物等手段进行干预。

　　饮食管控是基础，孕妈需摒弃“多吃多补”的错误观念，坚持低盐、低糖、低脂、均衡营养饮食。严控食盐摄入，避免腌制食品、重口味饭菜，减少血压升高诱因；同时减少甜食、奶茶、精制米面、高糖水果摄入，少食多餐、粗细搭配，平稳餐后血糖。科学运动是孕期稳压控糖的有效方式，身体条件允许的情况下，每日坚持孕期瑜伽、慢走、轻柔拉伸等温和运动，每次20~30分钟，可有效促进代谢、稳定血管状态、控制体重增长。

　　总之，妊娠期血糖、血压异常是可防、可控、可干预的，无需过度焦虑，也绝不能忽视。孕妈应摒弃侥幸心理，走出养生误区，坚持规律产检、科学饮食、适度运动、精准监测，全程规范管控血糖血压，有效规避孕期高危风险，守护自身和胎儿的健康。 

　　常宁市妇幼保健院

　　妇产科  吴冬凤