一提起海马，很多人的第一反应就是药柜里最贵的那一味，或是长辈酒坛子里泡着的药材。价格不低、名气不小，也正因为如此，海马常常被贴上“越补越好”的标签。但在中医眼里，海马并不是人人都需要的滋补品，更不是立竿见影的“壮阳药”，它更像一味需要用对时机、用对人群的温补之药。

　　海马并非陆地上的马，而是海龙科动物，常见入药的有线纹海马、刺海马、大海马等。之所以叫“海马”，理由也很直观：头像马，身似龙。作为名贵滋补药材，海马的药用价值体现在两大核心：温补肾阳，活血散结。中医认为，肾主藏精、主纳气。当肾阳不足时，身体容易出现畏寒怕冷、夜尿多、遗精、精神乏力、虚喘、气短等症状。而海马入肾经，温而不燥、补而不猛，适合循序渐进地调理肾阳虚。同时，它还能入肝经，起到活血、散瘀、消肿止痛的作用，对跌打损伤、瘀血肿痛、癥瘕积聚等情况，也常在临床中被医生选用。

　　海马的用法多样，药用多入煎剂、丸剂、散剂，养生则可通过煲汤、泡酒、磨粉冲服等方式，适配不同需求，且搭配不同药材能增强针对性功效。其中泡酒，常取海马1~2对，洗净晾干，浸入50度以上白酒中，密封15~30天。可搭配枸杞、杜仲、黄芪等，适合肾阳虚者适量饮用。

　　海马性温，阴虚火旺者忌用，孕妇及儿童也需慎用，以免温补过盛影响身体机能。药用需遵医嘱，日常养生用量也不宜过大。

　　湖南省中医院药学部 主管药师 杨梅萍