乳腺癌被称为威胁女性健康的“粉红杀手”，常年位居女性恶性肿瘤发病率首位，据统计，我国每年新发乳腺癌病例超40万，且发病年龄呈年轻化趋势。值得庆幸的是，乳腺癌并非不治之症，早发现、早诊断、早治疗是提升治愈率、降低死亡率的关键，据统计，早期乳腺癌的5年生存率可达90%以上。其实，尽早发现乳腺癌并不难，无需专业医学知识，只要牢记这些要点，就能掌握乳腺健康主动权，将风险扼杀在摇篮里。

　　乳腺癌的5大预警信号

　　1. 无痛性肿块  这是乳腺癌最常见的首发症状，肿块多出现在单侧乳房，质地偏硬、边缘不规则、表面不光滑，大多没有疼痛感（即使按压也很少出现疼痛），极易被忽视。与随月经周期出现、质地柔软的肿块不同，这类癌性肿块不会自行消退，还会慢慢增大。

　　2. 乳房皮肤异样  乳房皮肤出现异常改变，是肿瘤侵犯乳腺组织的重要表现，如“酒窝征”和橘皮样改变。“酒窝征”是指乳房局部皮肤凹陷，像脸上的小酒窝；橘皮样改变是指皮肤毛孔变大、粗糙凹凸，如橘子皮。此外，皮肤无故发红、溃烂、长期不愈合，也可能是乳腺癌的信号，不要当成普通过敏或炎症。

　　3. 乳头改变  原本正常凸出的乳头，突然不明原因出现内陷、歪斜、偏向一侧，且无法轻易拉出，乳头、乳晕区域反复脱皮、瘙痒、糜烂，久治不愈，都可能是肿瘤牵拉、侵犯乳头组织导致的。

　　4. 乳头溢液  乳头在非哺乳期、非孕期自行流出液体，都属于异常溢液，有透明、乳白色、淡黄色、血性等不同颜色，其中，鲜红色、暗红色、褐色的血性溢液，是乳腺癌的高危信号，即便只有一次，也必须就医做专业检查，切勿心存侥幸。

　　5. 腋下淋巴结肿大  乳腺和腋下淋巴结紧密相连，早期乳腺癌就可能发生淋巴转移。如果腋下摸到无痛、坚硬、推不动的肿大淋巴结，即便乳房没有明显肿块，也可能是乳腺肿瘤发出的信号。

　　自查只需简单两步

　　定期自我检查是发现乳腺异常最便捷、最基础的方式，无需借助任何设备。最佳检查时间为月经结束后7~10天，此时乳腺受激素影响最小，组织最松弛，检查结果最准确。绝经后女性，可每月固定一天进行自查。具体方法分为“一看、一触”。

　　一看  站立在镜子前，脱去上衣，双臂自然下垂，再缓慢抬起双臂、双手叉腰，观察双侧乳房的形态、大小是否对称。重点留意三个细节，一是乳房皮肤是否出现凹陷、橘皮样改变、红肿、破溃；二是乳头是否对称、内陷、偏斜、糜烂、脱屑；三是乳头有无溢液，尤其是单侧乳头的血性溢液。

　　一触  采取站立或仰卧姿势，仰卧时肩下垫小枕头，让乳房平铺在胸壁上，检查更清晰。用对侧手的食指、中指、无名指指腹（而非指尖或指甲），以打圈、滑动的方式，轻柔触摸整个乳房，按照外上、外下、内下、内上、乳头乳晕、腋窝的顺序，全面检查，切勿遗漏。

　　需要提醒的是，自我检查存在局限性，部分早期乳腺癌肿块小、位置深，或是无肿块的隐匿性乳腺癌，无法通过自查发现，必须依靠专业医学筛查。此外，千万不要认为“没有不舒服就不用做检查”，因为大多数早期乳腺癌没有疼痛感，也无明显不适，一旦出现疼痛、肿块增大、乳头溃烂等明显症状时，往往已发展至中晚期，错过最佳的治疗时机，造成终生遗憾。

　　永州市第四人民医院  张娜