春节期间的生活节奏、饮食结构被打乱，都可能给女性健康带来新的挑战。

　　这些疾病春节高发

　　1. 月经失调  熬夜、摄入高热量食物等不良生活习惯，会扰乱正常的内分泌系统，导致体内激素分泌紊乱，进而引发月经失调，表现为月经提前或推迟、经量减少或增多等。

　　2. 妇科炎性疾病  阴道炎：作息不规律、过多摄入高热量食物等因素，会导致身体抵抗力下降，进而引起阴道菌群失调，诱发阴道炎，表现为外阴瘙痒、阴道分泌物增多，伴或不伴异味等，而频繁性生活、私处清洁不到位等，可能加重阴道炎症状或诱发盆腔炎。

　　3. 意外妊娠  假日期间，性生活较平日相对频繁，如未采取避孕措施，意外怀孕的可能性会增加。 

　　4. 尿路感染  作息不规律、饮食不节、性生活过频等因素，均可诱发尿路感染，表现为尿频、尿急、尿痛，伴或不伴血尿等。 

　　收好这份健康锦囊

　　1. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。

　　2. 保持均衡饮食，避免摄入过多高脂、高糖、辛辣、生冷的食物，适当多喝水，增加新鲜蔬菜、水果和五谷杂粮的摄入。

　　3. 适当锻炼，避免久坐，可进行散步、孕妇瑜伽、八段锦等柔和运动。

　　4. 注意私处卫生，勤换内裤，适度性生活。

　　5. 没有怀孕计划的女性，应根据自身情况做好避孕措施，如口服短效避孕药、安节育环、全程使用避孕套等。

　　6. 保持舒畅的心情，避免情绪过度激动。

　　重庆市渝北区妇幼保健院

　　妇科  彭城银