中医认为，淋雨后寒湿入侵，加之体虚，容易形成风寒上扰清窍的情况。适当的中医方法可帮助预防外感入侵，疏风解表。

　　1. 姜汤驱寒  生姜+红糖+葱白，煮水趁热饮用，有助于祛风寒。

　　2. 泡脚养阳  艾叶、桂枝泡脚20分钟，有助发汗散寒、增强抵抗力。

　　3. 艾灸调理  艾灸大椎、风门、足三里，有助温阳散寒，提高免疫力。

　　湖南中医药大学

　　第二附属医院

　　神经内科护士长  兰蓝