母乳是宝宝最理想、最天然的食物，也是妈妈给孩子的第一份珍贵礼物。但在门诊和日常交流中却经常听到很多妈妈抱怨因为“听来的经验”而焦虑，甚至半途放弃母乳喂养。下面我们就来看看这些“经验”到底有没有科学依据。

　　误区一 奶少不能母乳喂养

　　很多宝妈因为奶水不足而焦虑担忧，认为不能满足宝宝的需求，甚至放弃母乳喂养。实际上，新生儿的胃只有樱桃大小，几滴初乳就足够了。而产后前3天虽然初乳量少，却富含营养和免疫因子，是宝宝最宝贵的食物，千万不要浪费了。

　　误区二  宝宝一哭就是饿了

　　宝宝哭并非一定就是饿了，困倦、尿布湿了、太热或太冷、疼痛（如肠绞痛、磕碰），或者只是想要寻求安抚，也会哭闹。真正的饥饿信号是转头找乳头、伸舌头、吮吸小手等。所以，宝妈们不要一听见宝宝哭就急着喂奶，要学会观察宝宝的小动作，掌握宝宝的饥饿信号。

　　误区三  感冒或吃药后必须停母乳

　　很多宝妈感冒后担心传染宝宝而不敢喂奶，其实，大多数普通感冒完全可以继续母乳喂养，乳汁中的抗体还可以在一定程度上帮助宝宝抵抗感染。如果宝妈出现咳嗽、喷嚏、流涕等症状时，记得佩戴口罩。如果因疾病需要用药，可以先咨询医生，明确是否要暂停母乳喂养，不要自己随意中断母乳喂养。

　　误区四  奶水清淡就是没营养

　　有的宝妈看着奶水清淡，就认为是“没营养”，其实，母乳的颜色会随饮食和时间而变化。有时虽然奶水看起来清淡，但同样有营养价值，宝妈不要仅凭奶水的颜色来判断奶水是否有营养。

　　误区五  哺乳期必须清淡饮食

　　一些传统观念认为哺乳期饮食必须清淡，事实上，饮食越均衡、种类越丰富，奶水营养才会越全面，过度忌口反而容易导致宝妈营养不良。当然，含酒精和咖啡因的饮料应少吃或不吃。如果进食某种食物后，宝宝出现明显腹泻、湿疹等情况，这类食物也要避免摄入。

　　误区六  奶水不够就要加奶粉

　　不少宝妈看到宝宝体重增长慢，就急着加奶粉，认为自己的奶不够，其实，多数情况并非奶水不足，而是因为喂奶姿势不正确、哺乳次数不足导致。因此，在考虑加配方奶粉前，应先让专业医生评估母乳喂养情况。

　　误区七  母乳喂养会导致乳房下垂

　　这是很多妈妈担心的问题。其实，乳房的形态改变主要与怀孕时的激素、体重变化以及遗传因素有关，母乳喂养并不是主要原因。

　　中南大学湘雅医学院附属儿童医院

　　（湖南省儿童医院） 曾铮