据2020年世界卫生组织发布的数据显示，乳腺癌的发病率首次超过肺癌，成为“全球第一大癌症”。在我国，乳腺癌常居我国女性恶性肿瘤发病的首位，其发病率逐年上升且呈年轻化趋势，严重威胁女性的生命安全与健康。因此，了解乳腺癌的基本知识、早期信号和预防方法，对保护女性健康至关重要。本文为大家揭开乳腺癌的神秘面纱。

　　什么是乳腺癌

　　乳腺癌是发生在乳腺上皮组织的恶性肿瘤，即乳腺细胞在多种致癌因素的共同作用下，出现细胞的异常增殖并形成肿块。癌细胞通常先在乳腺导管或小叶中形成，若未及时控制，可能扩散到周围组织甚至全身。需要提醒的是，它并非女性专属，男性也可能患病（约占1%），但女性仍是该病的主要群体。

　　乳腺癌的高危人群

　　1. 年龄  40岁以上女性，其患病风险随年龄增长而升高。

　　2. 家族史  如果一级亲属（母亲、姐妹、女儿）中有乳腺癌患者，患病风险更高。

　　3. 激素因素  月经初潮早（小于12岁）、绝经晚（超过55岁）、未生育或晚育（超过30岁）、长期服用含雌激素的药物等。

　　4. 生活习惯  长期熬夜、肥胖、高脂肪饮食、过量饮酒、缺乏运动等。

　　这些早期信号要警惕

　　乳腺癌早期症状不明显，容易被忽视，一旦出现以下信号，需及时就医：1）乳房出现无痛性肿块，质地较硬、边缘不规则、活动度差；2）乳头溢液（非哺乳期），尤其是血性溢液；3）乳头或乳晕异常，如凹陷、脱皮、瘙痒、红肿；4）乳房皮肤改变，如出现“酒窝征”（皮肤凹陷）或“橘皮样”改变（皮肤粗糙、毛孔粗大）；5）腋窝淋巴结肿大，无痛且质地硬。

　　如何预防和筛查乳腺癌

　　1. 保持健康的生活方式  均衡饮食，多吃蔬菜、水果、全谷物和低脂肪、适量蛋白质的食物；避免长期精神压力和不良情绪刺激；戒烟限酒，减少二手烟暴露；保持充足的睡眠，避免熬夜；控制体重，避免过度肥胖；适当运动，每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。

　　2. 定期筛查  建议每月月经结束后7~10天做乳房自检，对着镜子观察乳房的大小、形态、颜色和皮肤的状态，触摸乳房及腋窝是否有肿块或异常；20~39岁女性每1~3年做一次乳腺超声检查；40岁以上每年做一次乳腺超声+X线钼靶检查，高危人群提前至35岁。

　　3. 减少危险因素  避免长期暴露于高水平的雌激素，如避免使用含雌激素的药物和化妆品等；尽量在合适的年龄生育，并进行母乳喂养。

　　4. 早发现，早治疗  即使确诊为乳腺癌，也要保持正确、乐观的心态，积极配合治疗。目前，乳腺癌的治疗方式包括手术、化疗、放疗、内分泌治疗、靶向治疗等，只要规范治疗，5年生存率可达90%以上。此外，还要及时发现和治疗乳腺良性疾病、卵巢疾病，有助于降低乳腺癌的发病风险。

　　郴州市第一人民医院

　　乳甲外科一区  李娜