脑卒中（中风）被称为“人类健康的头号杀手”，我国每12秒就有1例新发卒中，每6秒就有1人因脑卒中致残，每21秒就有1人死于脑卒中。它发病急、致残率高、致死率高，严重威胁着我们的生命安全，给家庭和社会带来沉重负担。脑卒中可防可控的关键在于——早发现、早干预！我们可以通过“8+2”风险因素来判断自己是不是脑卒中的高危人群。

　　8项危险因素是高血压、血脂异常、糖尿病、吸烟、肥胖、脑卒中家族史、房颤或瓣膜性心脏病、缺乏锻炼。

　　2项高危因素是既往有脑卒中(中风)病史、既往有短暂脑缺血发作病史。

　　“8+2”高危人群筛查表（见右图）可进行自我评定，其中“8”指的是每个人都应该问自己的8个问题；“2”是指2项警示病史。

　　风险评估与管理

　　1. 高危人群  如果具有≥3项核心危险因素，或既往有脑卒中、短暂性脑缺血发作病史之一者。高危人群需立即向医生咨询脑卒中的预防，制定个体化强化管理方案。

　　2. 中危人群  具有＜3项危险因素，但患有某一种慢性病者（高血压、糖尿病、心房颤动或瓣膜性心脏病中的一种）。中危人群向医生咨询脑卒中的预防，做好疾病规范化管理。

　　3. 低危人群  具有＜3项危险因素，且无慢性病者。低危人群做好常规健康管理，定期体检。

　　预防措施

　　1.生活方式调整  健康饮食，多吃蔬菜水果，少吃高盐、高脂、高糖食物；规律运动，保持良好作息，避免熬夜；戒烟限酒，保持良好心态。

　　2.定期体检  定期进行血压、血糖、血脂等检查，及时发现潜在风险因素，做到早发现、早治疗、早预防。

　　3.医学干预  对于高危人群，遵医嘱进行药物治疗，控制血压、血糖、血脂等指标，降低脑卒中发生风险。

　　郴州市第一人民医院

　　谭华丽