“少洗头能减少油脂分泌”的说法流传已久，但这其实是关于油性头发最常见的误解之一。护肤专家指出，头皮出油多主要是由遗传决定的，频率减少并不能“训练”头皮分泌更少的油脂。

　　头皮的皮脂腺会分泌油脂来保护头皮和头发，但过多的油脂会让头发看起来油腻沉重。除了遗传因素外，激素波动（如青春期、怀孕）、压力、药物（如避孕药）以及使用不当的洗护产品也可能刺激皮脂分泌。

　　如果长时间不洗头，会导致油脂、死皮细胞和护发产品在头皮堆积，堵塞毛囊，形成炎症环境，增加脱发和头皮屑风险，严重者甚至会出现脂溢性皮炎。

　　那么油性头发到底该多久洗一次？答案是：只要头皮脏了就洗，并选择温和、不刺激的洗发水。过度去油的洗发产品反而会引发“反弹效应”，让皮脂分泌更旺盛。建议选择含有温和表面活性剂、专为油性头皮设计的洗发水。

　　有助控油的成分包括水杨酸和PCA锌。水杨酸可深入毛孔溶解多余油脂，而PCA锌则能调节皮脂分泌、抗炎抗菌，缓解头皮刺激和头屑。此外，尽量避免含有高浓度硅酮的产品，其易在头皮残留，反而加重油腻和堵塞。

　　张瑜