肛管皮肤撕裂的灼痛，如同肛管内藏着一枚灼热的细针，每一次排便都可能引发钻心剧痛——这便是让无数人谈之色变的肛裂。作为肛肠科常见疾病，肛裂常因便秘、腹泻或肛管损伤引发，以周期性肛门疼痛、便血及便秘为典型症状。在临床中，通过中医特色护理与日常调摄，可逐步缓解症状。

　　穴位按摩：疏通经络调气血

　　1. 天枢穴  位于脐中旁开2寸，左右对称。每日早晚用拇指指腹顺时针按揉此穴，每次5~10分钟。天枢穴为大肠之募穴，按揉可调和肠胃、促进肠道蠕动，缓解便秘引发的肛裂疼痛。

　　2. 合谷穴  一手拇指指间关节横纹正对另一手拇指食指之间的指蹼边缘，拇指按压处即为合谷穴。按压时可配合深呼吸，每侧穴位按压3~5分钟。合谷穴为手阳明大肠经原穴，可清热解表、止痛通络，减轻肛裂急性期疼痛。

　　3. 长强穴  位于尾骨端与肛门连线中点处。取俯卧位，用中指指腹按揉此穴，每次3~5分钟，可调和气血、缓解肛门括约肌痉挛。

　　中药外治：直达病所促愈合

　　1. 中药坐浴  选用医院自制的参榆洗液、玄明粉和冰片等中药坐浴。每日1~2次，每次3~5分钟。可清热解毒、消肿止痛，加速裂口愈合。

　　2. 中药敷贴  将象皮生肌膏均匀涂于无菌纱布上，敷贴于肛裂创面，每日换药1次。可活血祛腐、解毒镇痛、润肤生肌，适用于肛裂慢性期裂口不愈者。

　　日常生活中，还需做好调摄防肛裂复发加重。首先，要每日固定时间排便，建议晨起或餐后2小时，避免久坐努挣。注意膳食，每日摄入膳食纤维25~30克，相当于500克蔬菜+200克水果。常做提肛运动，即深吸气时收缩肛门，呼气时放松，每次做30次，每日2~3组，增强肛门括约肌功能。

　　湖南中医药大学第一附属医院

　　肛肠科  王殊