年幼的孩子不会说话，如何判断他们到底吃饱没？多喂点，怕积食，不消化！少喂点，怕挨饿，不长肉！孩子到底饿还是饱？儿保医生教你准确判断。

　　一般来说，孩子精力充沛、活泼好动，体重和身高增长在正常范围内，说明进食量基本合适，营养摄入充足，可以结合以下方法判断。

　　1. 观察孩子进食表现  当孩子吃饱时，通常会主动停止进食，表现出对食物失去兴趣，如转头、闭嘴或推开食物。其次会减慢进食速度，甚至开始玩食物。另外，如果孩子频繁吐出食物，也是已经吃饱的信号。

　　2. 关注身体信号  可以轻轻触摸孩子的腹部，如果感觉鼓胀但不过硬，说明吃饱了；如果腹部平坦，则可以再吃一些。其次，如果孩子出现打嗝或放屁，表明可能已经摄入足够的食物。

　　3. 观察孩子的情绪行为  吃饱的孩子通常会显得放松、满足，甚至有些困倦；如果孩子吃完后仍然哭闹，可能是没吃饱；但如果哭闹伴随打嗝或吐奶，可能是吃得太快或过多。

　　4. 参考日常进食规律  3月龄内的小婴儿的胃容量较小，建议按需喂养，而不要严格按时间表。记录每次进食量，了解孩子每餐的大致进食量，可以作为参考，不必强迫孩子吃完。

　　5. 建立规律的饮食习惯  对于3月龄以上的宝宝可以逐渐固定进餐时间，4~6月龄可逐渐断夜奶；对于1岁以上婴幼儿，每餐时间控制在20~30分钟，避免边吃边玩。

　　6. 定期体检  如果对孩子的进食量或生长发育有疑虑，可以定期体检，咨询儿保医生，根据孩子的具体情况，提供更合理的喂养建议。

　　滨州医学院烟台附属医院

　　儿童保健科  孙彩虹