“这些富硒精华片是我妈妈从直播间买的，一箱4980元，真的有用吗？”近日，读者戚女士向上海辟谣平台求证。

　　富硒精华片、富硒鸡蛋、富硒水果……各种富硒产品频频出现在直播间，主播宣称“能防癌”，但事实并非如此简单。

　　硒确实是人体必需的微量元素，与免疫功能密切相关。研究显示，几乎所有免疫细胞都含有硒，缺硒可能影响免疫系统。但补硒并不等于防癌。国家健康科普专家田艳涛指出，目前尚无证据证明补硒能有效预防癌症。

　　日常饮食一般不会导致缺硒。菌类、海鲜、蛋奶等食物中就含有丰富的硒元素。中国疾控中心营养所明确指出，正常人只要饮食均衡，就能摄取足够的硒，无需额外补充。

　　值得注意的是，人体对硒的需求量和中毒量之间差距很小。成年人每天摄入硒的上限为400微克，过量可能引发脱发、呕吐，甚至增加患糖尿病、癌症的风险。一些富硒产品的推荐摄入量就已接近或超过上限，若再加上日常饮食，极易摄入超标。

　　此外，不少所谓“富硒精华片”其实只是普通食品，并非药品或保健品，价格虚高、功效难证。有的产品并不适合所有人群，随意服用反而可能带来健康隐患。

　　专家建议，是否补硒应根据实际情况判断。若怀疑缺硒，应先到医院检查，按医生建议合理补充，切忌听信夸大宣传盲目跟风。

　　（解放日报，4.25 文/任翀）