现代社会生活节奏快，工作压力大、缺少运动，加之易情志不畅，女性乳腺结节的检出率较前增高。不少女性看到“结节”二字就联想到癌症，陷入焦虑。其实，对此不必过于恐慌，中医自古就有调理乳腺疾病的智慧，通过疏肝解郁、化痰散结等方法，能帮助改善体质，缓解结节问题。

　　乳腺结节是怎么形成的呢？中医理论认为：“女子乳头属肝，乳房属胃。”脾胃相表里，肝气宜疏泄；怒伤肝，思虑伤脾，脾虚则痰湿内生；愤怒忧郁过度则肝脾受损，日久形成乳房结块而胀痛。中医治疗乳腺结节，主要以活血化瘀、疏通乳络、化痰软坚，及消肿散结、疏肝理气、调畅气机为主，能使结节逐渐软化、缩小，甚至消散。根据结节形成的原因，嘉禾县中医医院专家提出了“内调+外治+情志+生活”中医调理四部曲。

　　中药内服调理

　　治疗乳腺结节的中药方有夏枯消瘰散，主要有夏枯草、白芍、元参、川贝母、蒲公英、蛇舌草、王不留行、蒲黄、三棱等，具有清热解毒、疏肝理气、活血化瘀、软坚散结的作用。在治病的同时，中医中药可改善人体体质，达到未病先防、已病防变的作用。

　　外治法：疏通经络散结块  

　　1. 穴位按摩  

　　膻中穴（两乳连线中点）：为气之会穴，具有宽胸理气、活血通络的作用。每天按压5分钟。

　　太冲穴（足背第1~2跖骨间）：又称为解气穴，具有疏肝解郁、行气止痛的功效。

　　气海穴（肚脐下方约1.5寸处）：为先天元气之海，有益气补中、气血顺畅、消散肿块的功效。

　　以上穴位可每天按压5分钟。

　　2. 艾灸治疗

　　艾灸是一种温热疗法，可温经散寒、活血通络。治疗乳腺结节的常用穴位包括阿是穴、期门穴、血海穴等。

　　情志调理：肝气顺，结节消  

　　避免生闷气，保持心情舒畅，不要过度焦虑。可以通过散步、听音乐、练习瑜伽等，调节自己的情绪。 

　　生活方式调护  

　　1. 健康的饮食习惯  饮食以清淡、易消化为主，避免过量摄入油腻、辛辣、高糖、高盐和刺激性食物。多吃新鲜蔬菜水果及牛奶、瘦肉、鸡蛋等优质蛋白。

　　2. 规律的生活作息  保持充足的睡眠，避免熬夜。

　　3. 适当的体育锻炼  适量运动可以促进血液循环，增强体质，提高机体抵抗力。可以选择太极拳、散步、八段锦等运动方式，避免剧烈运动。

　　中医调理需坚持3~6个月，在调理的过程中建议每3个月复查乳腺B超，对比结节变化；同时，对4A类及以上结节配合穿刺活检。同时要提醒大家，这些情况需及时就医：1.结节短期内迅速增大；2.出现乳头溢血、皮肤橘皮样改变；3.伴有腋窝淋巴结肿大；4.备孕前发现较大结节（因孕期激素变化可能刺激生长）。

　　乳腺结节就像身体发出的善意提醒，提示我们要调整生活方式。好心情是最好的散结药，要少焦虑、多微笑。同时，通过中医整体调理，改善肝郁、痰湿体质，很多小结节可以“偃旗息鼓”。

　　嘉禾县中医医院  马桂萍  刘佳