糖尿病，这个在现代社会日益常见的慢性疾病，困扰着无数患者。很多患者都面临着糖尿病反复的难题，下面就来介绍一下老中医的“内外兼修”调理法。

　　糖尿病反复的原因

　　从中医角度看，糖尿病反复多与人体正气不足、脏腑功能失调有关。长期的饮食不节，过食肥甘厚味，损伤脾胃，致脾胃运化失常，水谷精微不能正常输布，就会导致血糖升高。而情志失调，肝郁气滞，也会影响脏腑气血的运行，使得糖尿病难以控制。从现代医学角度看，患者不规律的用药、不健康的生活方式以及未能控制好其他慢性疾病等因素，都可能导致糖尿病反复。

　　中医“内修”之法

　　1. 饮食调理 

　　老中医强调饮食的节制与均衡。主食方面，可适当增加一些粗粮，如燕麦、糙米等，它们富含膳食纤维，能够延缓碳水化合物吸收，避免血糖的急剧上升。对于肉类，以瘦肉为主，如鱼肉、鸡肉，既能补充蛋白质，又不会给身体带来过多的脂肪负担。同时，要多吃蔬菜，像苦瓜、黄瓜等具有一定降糖作用的蔬菜，可经常食用。

　　2. 中药调理 

　　中医会根据患者的不同症状和体质进行辨证论治。对于气阴两虚的患者，常用的方剂有生脉散合六味地黄丸，其中人参补气，麦冬、五味子养阴，熟地、山药等滋补肝肾。通过调节人体的气血阴阳平衡，增加胰岛素敏感性，改善患者胰岛功能，从而稳定血糖。

　　中医“外修”之法

　　1. 运动锻炼

　　适度运动是控制糖尿病的重要手段。像太极拳这种舒缓的运动，就非常适合糖尿病患者。太极拳动作缓慢，能够调节呼吸，促进气血运行，增强身体的代谢功能。在运动过程中，肌肉对葡萄糖的摄取和利用增加，有助于降低血糖；长期坚持太极拳运动，还能改善患者的体质和心理状态。

　　2. 穴位按摩

　　人体上有许多穴位与调节血糖有关。首先是足三里穴，位于小腿外侧。按摩时，用拇指指腹稍用力按压，以穴位处有酸胀感为宜，每次按摩3~5分钟。此穴可调节脾胃功能，增强身体正气，对糖尿病患者的整体健康状况有改善作用。还有三阴交穴，在小腿内侧，按摩手法以点揉为主，力度适中。经常按摩此穴能调节肝、脾、肾三经气血，有助于改善糖尿病患者的代谢功能。

　　中医“内外兼修”的协同作用

　　“内修”与“外修”不是孤立的，而是相辅相成的。饮食和中药调理从内部改善人体的脏腑功能，提高身体的正气，增强自身的抗病能力。而运动锻炼和穴位按摩则从外部调节身体的气血运行，促进新陈代谢。当两者结合起来时，能够更好地控制糖尿病，减少病情反复。

　　糖尿病并非不可战胜的 “终身病”，老中医的 “内外兼修” 调理法，通过重塑身体平衡、改善生活方式，帮助患者实现血糖平稳。中医调理需循序渐进，建议在专业医师指导下进行，将传统智慧与现代医学结合，才能走出病情反复的困境，重获健康生活。

　　衡东县中医医院

　　糖尿病诊疗中心  李玫